#  Книга «Управляй эмоциями: стань сильным внутри» — психология, самоконтроль, эмоциональный интеллект

> Актуально на: 2026-06-28 (YYYY-MM-DD)  
  
- **Артикул:** 913652041768  
- **Цена:** 73.89 руб. (0.94 USD)  
- **Партия:** от 1  
- **Категория:** Управление вдохновляющим  
- **Полный путь:** [Главная](https://asiaoptom.com/) → [Стикеры и офисные принадлежности](https://asiaoptom.com/catalog/stikery-i-ofisnye-prinadlezhnosti/) → [Детские книги и учебные материалы](https://asiaoptom.com/catalog/detskie-knigi-i-uchebnye-materialy/) → [Управление вдохновляющим](https://asiaoptom.com/catalog/upravlenie-vdokhnovlyayushchim/)  
- **фото:** https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01BnLU8S1oOWX5hYjfB_!!2219568575215-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01n71yms1oOWX6AXj0z_!!2219568575215-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01ioHEPa1oOWX5J4smG_!!2219568575215-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01YecVNZ1oOWX38mZiD_!!2219568575215-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN014swJrK1oOWX48CS5K_!!2219568575215-0-cib.jpg  
  
## Варианты

  
Варианты: 1 вариантов  
Возможные варианты: вариант 1  
  
- **вариант 1** - 73.89 руб. (0.94 USD) в наличии: 4731 шт.  
  
## Описание

 ## Описание товара Эта книга — ваш надёжный помощник на пути к внутренней гармонии и уверенности. Она научит вас управлять эмоциями, не поддаваться импульсам и сохранять спокойствие в любой ситуации. Издание посвящено развитию эмоционального интеллекта, самоконтролю и укреплению воли. Вы узнаете, как превратить негативные переживания в источник силы, а не слабости.  
 ### Основные характеристики **Название:** «Управляй эмоциями: стань сильным внутри»  
**Издательство:** Цзилиньское издательство литературы и истории (吉林文史出版社)  
**Год издания:** 2019  
**Формат:** 32-я доля листа (130×185 мм)  
**Объём:** 176 страниц  
**Язык:** русский  
**ISBN:** 978-7-5472-5945-0  
**Переплёт:** мягкий  
**Вес:** около 300 г  
 ### Содержание и польза Книга состоит из нескольких глав, которые последовательно раскрывают природу эмоций, их влияние на жизнь и способы управления ими. Вы узнаете:  
 Что такое эмоции и как они возникают  
Как эмоциональный интеллект помогает в общении и карьере  
Почему одни люди легко справляются с гневом, а другие — нет  
Как преодолеть тревогу, страх и неуверенность  
Практические упражнения для развития самоконтроля  
 Автор использует понятные примеры и научные данные, чтобы объяснить сложные психологические механизмы. Книга подходит для широкого круга читателей — от студентов до руководителей, от подростков до людей старшего возраста.  
 ### Преимущества Компактный формат — удобно брать с собой в дорогу или на работу  
Качественная печать и плотная бумага  
В комплекте — закладка для удобства чтения  
Доступная цена при высоком содержательном наполнении  
 ### Рекомендации по использованию Читайте книгу в спокойной обстановке, делая пометки на полях. Выполняйте предложенные упражнения — они помогут закрепить навыки эмоциональной регуляции. Для лучшего эффекта возвращайтесь к отдельным главам по мере необходимости.  
 ### Часто задаваемые вопросы **Вопрос:** Подходит ли книга для подростков?**Ответ:** Да, книга написана доступным языком и будет полезна подросткам, которые хотят научиться управлять своими эмоциями и лучше понимать себя.  
**Вопрос:** Есть ли в книге практические задания?**Ответ:** Да, в каждой главе есть упражнения и рекомендации, которые помогут применить теорию на практике.  
**Вопрос:** Какого формата книга?**Ответ:** Книга имеет формат 32-й доли листа (примерно 130×185 мм), что делает её удобной для чтения и транспортировки.  
   
**ТН ВЭД ЕАЭС:** 49019900  
  
## Поставщик

- Доставка по Китаю: 2.0  
- Точность описания товара: 100%  
- Повторные продажи: 41.25%  
- Возврат товара: 0%  
  
  
## Условия заказа

 Минимальная сумма заказа на AsiaOptom: от $500. Пробная партия: от $100. Цены указаны без учёта доставки. Средняя стоимость доставки до России: 5–8 $/кг (авто, ж/д), 10–12 $/кг (авиа). Персональный менеджер свяжется в течение 1–3 рабочих дней после оформления.  
   
 [Как заказать](https://asiaoptom.com/orderhelp/) | [Доставка](https://asiaoptom.com/delivery/) | [Оплата](https://asiaoptom.com/payment/) | [Гарантии](https://asiaoptom.com/guaranty/)  
  
 **Источник: ** https://asiaoptom.com/item/913652041768/