#  Фань Чжихун. Полное руководство по питанию для беременных и кормящих. Книга о здоровом рационе и рецептах

> Актуально на: 2026-06-27 (YYYY-MM-DD)  
  
- **Артикул:** 765348400789  
- **Цена:** 559.65 руб. (7.12 USD)  
- **Партия:** от 2  
- **Категория:** Энциклопедия воспитания  
- **Полный путь:** [Главная](https://asiaoptom.com/) → [Стикеры и офисные принадлежности](https://asiaoptom.com/catalog/stikery-i-ofisnye-prinadlezhnosti/) → [Детские книги и учебные материалы](https://asiaoptom.com/catalog/detskie-knigi-i-uchebnye-materialy/) → [Энциклопедия воспитания](https://asiaoptom.com/catalog/ehnciklopediya-vospitaniya/)  
- **фото:** https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01IFrDzt1cpIEOxdARM_!!2216935793649-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01mipdLb1cpIAKrmQtL_!!2216935793649-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01sF82BU1cpIALiQqkv_!!2216935793649-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01SzjjZW1cpIALluxH5_!!2216935793649-0-cib.jpg, https://cdn.asiaoptom.com/iprox.php?i=img/ibank/O1CN01xSAEm11cpIAMlhv1A_!!2216935793649-0-cib.jpg  
  
## Варианты

  
Варианты: 1 вариантов  
Возможные варианты: вариант 1  
  
- **вариант 1** - 559.65 руб. (7.12 USD) в наличии: 31 шт.  
  
## Описание

 ## Полное руководство по питанию для будущих и молодых мам Эта книга — настоящий подарок для каждой женщины, которая готовится стать мамой или уже держит на руках своего малыша. Автор, известный диетолог и популяризатор здорового питания Фань Чжихун, делится научно обоснованными рекомендациями по питанию на всех этапах: от подготовки к зачатию до восстановления после родов. Вы узнаете, как питаться, чтобы малыш получал все необходимые вещества, а вы оставались энергичной и стройной.  
 ### Ключевые особенности **Научный подход:** Все советы основаны на современных исследованиях в области нутрициологии и диетологии.  
**Практические рецепты:** Более 120 рецептов с подробным описанием, фотографиями и расчетом калорийности.  
**Индивидуальные планы:** Готовые меню для разных этапов — от 1700 до 2100 ккал в сутки.  
**Ответы на вопросы:** Разбор типичных проблем — анемия, токсикоз, лишний вес, недостаток молока.  
**Приложения:** Таблицы гликемического индекса, содержания витаминов и минералов, а также актуальные нормы питания для беременных и кормящих.  
 ### Содержание Книга состоит из пяти частей. Первая часть посвящена подготовке к беременности — как нормализовать вес, восполнить дефициты и повысить фертильность. Вторая часть охватывает все триместры беременности с акцентом на профилактику гестационного диабета и анемии. Третья часть — послеродовое восстановление и лактация. Четвертая часть содержит подробные рецепты и меню. Пятая часть — справочные таблицы и рекомендации Минздрава Китая.  
 ### Для кого эта книга Женщины, планирующие беременность  
Будущие мамы на любом сроке  
Кормящие мамы, желающие сохранить фигуру и здоровье  
Все, кто заботится о правильном питании семьи  
 ### Часто задаваемые вопросы **Вопрос:** Подходит ли книга для женщин с диабетом беременных?**Ответ:** Да, в книге есть специальный раздел по контролю уровня сахара и рецепты с низким гликемическим индексом.  
**Вопрос:** Есть ли в книге меню для вегетарианок?**Ответ:** Основные рецепты включают мясо и рыбу, но многие блюда можно адаптировать, заменив животные продукты на растительные источники белка.  
**Вопрос:** Сложно ли готовить по рецептам?**Ответ:** Нет, все рецепты простые и не требуют редких ингредиентов. Время приготовления большинства блюд — 20–40 минут.  
   
**ТН ВЭД ЕАЭС:** 49019900  
  
## Поставщик

- Доставка по Китаю: 3.7  
- Точность описания товара: 100%  
- Повторные продажи: 29.05%  
- Возврат товара: 0%  
  
  
## Условия заказа

 Минимальная сумма заказа на AsiaOptom: от $500. Пробная партия: от $100. Цены указаны без учёта доставки. Средняя стоимость доставки до России: 5–8 $/кг (авто, ж/д), 10–12 $/кг (авиа). Персональный менеджер свяжется в течение 1–3 рабочих дней после оформления.  
   
 [Как заказать](https://asiaoptom.com/orderhelp/) | [Доставка](https://asiaoptom.com/delivery/) | [Оплата](https://asiaoptom.com/payment/) | [Гарантии](https://asiaoptom.com/guaranty/)  
  
 **Источник: ** https://asiaoptom.com/item/765348400789/